Без сомнений, измерение уровня пульса во время тренировок крайне важно для повышения их эффективности. Но все Ваши старания могут пойти насмарку, если используемый Вами измеритель будет показывать неверные данные.

спортивные измерители пульса

Прежде чем приступить к описанию спортивных измерителей пульса, давайте разберемся с некоторыми важными вопросами.

Так ли необходимо в процессе тренировки измерять свой пульс?

Вы можете услышать самые разные варианты ответа на это вопрос. Ведь многие люди тренируются, даже не задумываясь о своей ЧСС. В то же время, если откорректировать вопрос и спросить: «Сделает ли измеритель пульса вашу тренировку более эффективной?», — ответ будет однозначно положительным.

Итак, купить кардиомонитор крайне желательно, если:

Вы хотите добиться наибольшего эффекта от ваших спортивных тренировок за наименьшее количество времени. И при этом не испортить свое здоровье, соблюдая оптимальную частоту сердечных сокращений и не выходя за пределы своей целевой зоны;
У вас есть конкретная цель (например, избавиться от определенного количества килограммов, стать более выносливым или натренировать свою дыхательную систему);
Ваши тренировки «завязаны» на какую-то определенную программу или «целевую зону».
Какой датчик пульса самый «правильный»?

Точность показаний пульсометров зависит от многих параметров. На первом месте стоит качество «начинки» прибора. По этой причине, лучше всего купить измеритель пульса от известного производителя. Второе немаловажное условие, влияющие на точность показаний датчика пульса, — место расположения датчика. Самые точные показатели дает измеритель пульса с нагрудным датчиком. Остальные разновидности также дают неплохие показания. Но если вы хотите получать наиболее достоверные сведения о вашей ЧСС в процессе занятий спортом, вам нужен пульсометр с нагрудным датчиком.

При этом, чем лучше кардиомонитор — тем выше его цена. Хотя, далеко не все дорогие и «навороченные» пульсометры обеспечивают высокое качество измерений, — здесь, опять же, нужно ориентироваться на бренд, а также внимательно читать инструкции и отзывы.

А если в спортивном тренажере уже есть встроенный датчик пульса, нужно ли покупать пульсометр?

Если вы приобретете дешевый тренажер, то не надейтесь на то, что производитель будет беспокоиться о качестве измерений встроенного пульсометра. Хотя, возможно, что и в дорогих профессиональных моделях качество измерителей пульса будет на весьма удовлетворительном уровне.

И еще

Запомните: все люди разные, и уровень нагрузки зависит не только от возраста, но и от многих других показателей. Поэтому, почаще ориентируйтесь на свое самочувствие и рекомендации тренера или врача.